แนะนำทานวิตามินที่ปรับพื้นฐานสุขภาพผิวก่อน คือ ไฮยาลูรอนค่ะ
(ถ้าอายุ 20 ปีขึ้นไป จะเริ่มขาดตัวแรกคือ ไฮยาลูรอนค่ะ
20-25ขึ้นไปส่วนใหญ่จะเริ่มขาดคอลลาเจน
และ 25-30ปีขึ้นไปจะเริ่มขาดอีลาสตินค่ะ)
ซึ่งจะช่วยเรื่องความเต่งตึงของผิว การรักษาผิวในขั้นต่อๆไปได้ดีค่ะ ส่วนวิตามินซี จะช่วยให้วิตามินตัวอื่นๆทำงานดีขึ้น และช่วยเรื่องความขาวของผิวด้วยค่ะ วิตามินอี จะเน้นการรักษาแผลให้กับผิว และช่วยเพิ่มสารป้องกันแดด ที่กล่าวมาคือวิตามินพื้นฐานที่สำคัญค่ะ
หรือแทนที่จะเลือกทานวิตามินอีกับวิตามินซีแยกกัน อาจทานตัวรวมเข้มข้นในหมวดผิวขาวแทนเลยก็ดีค่ะตัวกลุ่มที่เข้มข้นที่สุดจะเป็น Chocola CC และ White self และ Shieseido pure white ค่ะหรือเข้มข้นน้อยลงมาหน่อยจะเป็น Platinum Nano
ถ้าอยากให้เร็วแนะนำทานคู่กับตัวช่วยผิวขาวอื่นๆที่เป็นตัวเสริม เช่น Lycopene, Hatomuki, Vitamin P เป็นต้นค่ะ
