แนะนำเดือนแรก (ควรดื่มน้ำเป็นจำนวนมากๆถ้าทานวิตามินจำนวนมากนะคะ)
ในส่วนผิว
ทานวิตามินซี แบบเข้มข้นเช่น วิตามินซีลูกแพร์หรือวิตามินซีอะเซรอล่าเลยก็ดีค่ะ จะช่วยเรื่องขอบตาดำได้ส่วนนึงค่ะ
ส่วนเรื่องริ้วรอย แนะนำวัยเรียนควรเริ่มทานจากไฮยาลูรอนก่อนคอลลาเจนค่ะ เพราะคอลลาเจนจะเริ่มขาดเมื่ออายุประมาณ 25 ปีขึ้นไปค่ะ ไฮยาลูรอนจะขาดก่อน คุณสมบัติลดริ้วรอยเพิ่มความนุ่มลื่นเต่งตึงของผิวเหมือนกันค่ะ
ทานร่วมกับ Chocola CC ได้เลยค่ะ
ส่วนผม
ทานร่วมกับวิตามินผม คือ DHC Volume top ได้เลยค่ะ
ส่วนในตัวลดน้ำหนัก
แนะนำ DHC Diet power หากเป็นคนที่ชอบออกกำลังกาย หรือ DHC Forslean ถ้าเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายค่ะ หรือ เลือกตัวที่เบาลงมาถ้าไม่ต้องการลดน้ำหนักมาก ต้องการกระชับสัดส่วนมากกว่า แนะนำเป็น Meriroto ที่ช่วยกระชับสัดส่วน พร้อมออกกำลังกายตามวีดีโอนี้ด้วยทุกวันก็จะช่วยได้มากค่ะ http://www.youtube.com/watch?v=oc7lw8Yer-w
เดือนที่สอง
ในส่วนผิว แนะนำ ทานคอลลาเจนที่มีอยู่ได้เลยค่ะ และ วิตามินที่ช่วยเรื่องผิวขาว ถ้าพอใจในความขาวในเดือนแรกแล้ว แนะนำทานตัวเข้มข้นรองลงมา เช่น ไลโคปิน แพลตตินัมนาโน เป็นต้น แต่ถ้าต้องการขาวเพิ่มอีก แนะนำ ทานตัวหลัก คือ Shiseido pure white หรือ DHC White self หรือ Vita white plus ค่ะ
ทานร่วมกับวิตามินซีเช่นเดิมค่ะ
ในส่วนผม
แนะนำ ทานตัวที่เข้มข้นรองลงมาจาก Volume top คือ Miretto ค่ะ
ในส่วนตัวลดน้ำหนัก
ถ้าเดือนแรกเลือกทานตัวเข้มข้นไป เดือนนี้ก็เลือกทานตัวเบาลงมาคือ เมริโรโตะ หรือ ถ้าเดือนที่แล้วทานตัวเมริโรโตะแล้ว เดือนนี้ก็ทานซ้ำำได้เลยถ้ายังต้องการกระชับเพิ่มเติมอีกค่ะ แตุ่ถ้าพอใจแล้วก็ไม่จำเป็นต้องทานต่อในเดือนที่สองค่ะ
