สวัสดีค่ะ ^^ คุณผง
ในเรื่องความจำแนะนำ DHA เป็นตัวหลักถูกแล้ว และรองมาคือ EPA และตัวเสริมที่มีคุณประโยชน์สูงคือ Ichoha ค่ะ วิตามินทั้งสามตัวล้วนช่วยบำรุงสมอง ไล่ลำดับสำคัญจากมากไปน้อยค่ะ
สามตัวที่เลือกทานโอเคแล้วค่ะ เป็นตัวพื้นฐานในแต่ละด้านที่สำคัญดีเลยค่ะ
แนะนำชุดถัดไปเปลี่ยนทานทั้งสามตัวเลย โดยในส่วนบำรุงสมองอาจเลือกทานEPA หรือ Ichoha แทนก่อน และส่วนบำรุงผิวแนะนำทานอีลาสตินซึ่งเป็นสารหลัก3สารใต้่ผิวอย่างสุดท้ายนอกจากไฮยาลูรอนและคอลลาเจนที่ได้ทานไปแล้ว ที่จะขาดเมื่ออายุประมาณ 30 ปีขึ้นไปค่ะ และทานร่วมกับ วิตามินอีที่ช่วยรักษาแผลเป็นและปรับสีผิวให้ใบหน้า พร้อมกับวิตามินซี ที่ช่วยเรื่องความขาวและบำรุงผิวพื้นฐานเช่นกันค่ะ หรือถ้าอยากได้แบบเข้มข้นพิเศษก็ทานร่วมกับวิตามินที่ช่วยเรื่องผิวขาวโดยตรงเลย จะช่วยเรื่องปรับสีผิวโดยรวมได้ดีค่ะ และยังทำให้ขาวสว่างขึ้นด้วยค่ะ
แล้วเดือนที่ 3 ค่อยเริ่มทานชุดเดิม DHC Hyaluronsan, DHC Collagen อีกครั้งเพื่อให้สารใต้ผิืวที่ช่วยเรื่องความยืดหยุ่นเต็มอยู่เสมอ จะดีืต่อสุขภาพผิวที่สุดค่ะ ส่วนในเรื่องความจำก็เช่นกัน ทานDHAข้ามไปเริ่มรอบใหม่ในเดือนที่3นี้ได้เลยค่ะ
