1. แนะนำเป็นตัวที่เน้นกระชับสัดส่วนเป็นหลักนะคะ คือ DHC Este mix เอสเต้มิกซ์ ซึ่งอันนี้จะช่วยลดน้ำหนักด้วยเล็กน้อย แต่ถ้าไม่ต้องการปรับน้ำหนัก แนะนำเป็น เมริโรโตะ ซึ่งจะเป็นตัวกระชับต้นขาต้นแขนโดยตรงค่ะ
ส่วนวิตามินที่ช่วยปรับสภาพก่อนจะลดแนะนำเป็นวิตามินรวมกับเกลือแร่รวมค่ะ เมื่อได้สารอาหารที่ครบถ้วนเพียงพอต่อร่างกายแล้ว ร่างกายก็จะพร้อมปรับสภาพได้ดีขึ้น และลดความอยากอาหารเพิ่มเติมลงค่ะ
หรือทานเป็น วิตามินซี ที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมวิตามินทุกๆตัวค่ะ
2. แนะนำทานวิตามินที่ปรับพื้นฐานสุขภาพผิวก่อน คือ ไฮยาลูรอนค่ะ ซึ่งจะช่วยเรื่องความเต่งตึงของผิว การรักษาผิวในขั้นต่อๆไปได้ดีค่ะ ส่วนวิตามินซี จะช่วยให้วิตามินตัวอื่นๆทำงานดีขึ้น และช่วยเรื่องความขาวของผิวด้วยค่ะ วิตามินอี จะเน้นการรักษาแผลให้กับผิว และช่วยเพิ่มสารป้องกันแดดให้กับผิว วิตามินบี จะเน้นเรื่องสิว แต่เฉพาะในกรณีที่สิวเกิดจากการขาดวิตามินตัวนี้ค่ะ ถ้าคนที่เป็นสิวเพราะฮอร์โมน หรือขาดสารตัวอื่นก็จะเป็นวิตามินตัวอื่นค่ะ
3. แนะนำ เป็น Shiseido Pure white ที่อยู่ในหมวดผิวขาวใสค่ะ ตัวนี้จะเข้มข้นที่สุดแล้ว
ถ้ารองลงมาจะเป็นพวก Chocola CC และ White self ค่ะ
ถ้าอยากให้เร็วแนะนำทานคู่กับตัวช่วยผิวขาวอื่นๆ เช่น Platinum Nano, Lycopene, Hatomuki, Vitamin P เป็นต้นค่ะ
