ทานร่วมกันได้ทุกตัวที่กล่าวมาค่ะื แต่แนะนำว่ากลูต้ายังไม่เหมาะทานในวัยนี้ค่ะ เพราะอาจขัดขวางวัยที่กำลังเจริญเติบโต วิตามินพื้นฐานเช่นวิตามินอี วิตามินรวมเกลือแร่รวมจะสำัคัญกว่า และยังทำให้สูง และได้การเจริญเติบโตทุกส่วนด้วยค่ะ
ถ้าต้องการผิวขาว แนะนำ้เป็น วิตามินอี ไลโคปิน ฮาโตมูกิ แพลตตินัมนาโน จะเหมาะกับวัยเจริญเติบโตมากกว่าค่ะ^^