ได้ทานหลังอาหาร รึป่าวคะ และต้องทานน้ำร่วมด้วยเยอะๆ เพราะวิตามินตัวนี้มีส่วนประกอบของวิตามินบีที่ช่วยเรื่องลดการอักเสบของสิว แต่จำเป็นต้องทานหลังอาหารเท่านั้นค่ะ เพราะมิฉะนั้นจะไม่ถูกดูดซึมไปใช้และอาจทำให้ส่วนที่ไม่ได้ดูดซึมมาทำให้เป็นสิวได้ค่ะ (สำคัญมาก)
ดังนั้น ต้องทานให้ถูกเวลาเท่านั้นค่ะ หลังอาหารประมาณ 10-15 นาที พร้อมน้ำเยอะๆ เป็นน้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิห้องดีกว่าค่ะ
ถ้าไม่ใช่ลองหยุดทานตัวนึงก่อน อาจเริ่มจากหยุดทานจากไดซึค่ะ และควบคุมเวลาทานวิตามินให้ดี พร้อมทานน้ำเยอะๆเป็นส่วนสำคัญในการดูแลเรื่องสิวค่ะ ถ้าหยุดทานไดซึเหลือทานcleanea ac สักสองสามวัน ยังขึ้นอีก ก็หยุดทานก่อนดีกว่าค่ะ ถึงจะไม่เคยมีประวัติเกิดขึ้น แต่ก็มีความเป็นไปได้ที่เราอาจแพ้ Ceramilde หรือ Hyaluronic หรือ วิตามินซี วิตามินบีสังเคราะห์ในนั้นก็ได้ค่ะ ลองดูว่าเป็นกรณีแรกหรือสองนะคะ
ถ้าเป็นกรณีสอง แนะนำว่า เราอาจเป็นคนแพ้ง่ายที่ไม่สามารถทานวิตามินสังเคราะห์ได้ แนะนำทานแยกเป็นวิตามินธรรมชาติ เช่น วิตามินEสกัดจากทานตะวัน วิตามินซีจากผลAcerola เป็นต้น จะดีกว่าค่ะ
ได้ผลยังไงแล้วแจ้งครีมได้เลยนะคะ ^^ ขอบคุณมากค่ะสำหรับฟีดแบ็คค่ะ
