แนะนำวิตามินพื้นฐานที่สำคัญคือ วิตามินซี(ดีที่สุดคือ Vitamin C Aclora รองลงมาคือ Vitamin C ลูกแพร์ และแบบพื้นฐานคือ Vitamin C +B2 ค่ะ) และวิตามินอีค่ะ (ดีที่สุดคือ Vitamin E sunflower)
ซึ่งเป็นวิตามินที่มักจะขาดสำหรับผู้ที่สูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ค่ะ แนะนำเริ่มจากวิตามินพื้นฐานสองตัวนี้ก่อน ทานสลับกับ Hyaluron จะเห็นผลชัดขึ้นค่ะ (แนะนำเดือนแรกทาน Hyaluron + Vitamin C และเดือนที่สองทาน วิตามิน E กับ Vitamin C ค่ะ)
ส่วนในเรื่องบำรุงสมอง แนะนำอาจทานเป็นตัววิตามินรวมบำรุงสมองตัวเดียว คือ DHC Saezae ค่ะ หรือหากอยากทานแบบเข้มข้น แนะนำทาน DHA น้ำมันปลา, Ichoha สารสกัดจากแปะก๊วย และ Gaba สารสกัดจากจมูกข้าวญี่ปุ่น สลับกันคนละเดือนค่ะ