แนะนำทานวิตามินซี และ วิตามินบีรวมค่ะ เพราะเวลานอนน้อยระดับฮอร์โมนจากต่อมไพเนียลจะปั่นป่วน ทำให้เกิดความเครียดแบบลึกๆ จึงต้องเสริมด้วยวิตามินคลายเครียดและระบบประสาทประเภทบีและซีจำนวนมากค่ะ และช่วยเพิ่มภูมิต้านทานโรคและช่วยให้ผิวพรรณสดใสขึ้นด้วยค่ะ และหากทานตอนเช้าก็จะช่วยให้กระปรี้กระเปร่าขึ้นด้วยค่ะ
และหากมีอาการนอนไม่หลับ ร่วมด้วย แนะนำทาน DHC Yuttari ร่วมด้วยค่ะ
หรือหากในวันไหนต้องการพละกำลังเสริมให้กระปรี้กระเปร่าขึ้นมากๆ แนะนำทาน DHC Black garlic ในตอนเช้าค่ะ ^^
แต่วิตามินเหล่านี้เป็นตัวเสริมเท่านั้นนะคะ ที่สำคัญที่สุดถ้าสามารถทำได้คือการนอนหลับให้เพียงพอค่ะ ^^
