แนะนำทานวิตามินพื้นฐานของผิวสลับกันในแต่ละเดือนค่ะ หลักการคือทานสารอาหารพื้นฐานของผิวเติมอย่างสม่ำเสมอ แต่ให้หลากหลาย ไม่จำเป็นต้องทานติดต่อกันตลอดค่ะ
โดยสารหลักของผิว คือ ไฮยาลูรอน คอลลาเจน อีลาสติน และ รวมวิตามินและเกลือแร่ค่ะ
โดยแนะนำวนสลับทานเดือนละ 1-2 ชนิด (โดยอาจเพิ่มตัวเสริม เช่น Royal jelly, DNA, Hatomuki ๆลๆ ด้วยเพื่อให้ได้สารอาหารที่หลากหลายให้กับผิวด้วยก็ดีค่ะ)
และแนะนำว่าเมื่อทานวิตามินใดๆครบ 3 เดือน เดือนถัดไปให้เว้นทานทุกตัว 1 เดือน แล้วจึงเริ่มเซ็ตใหม่ค่ะ เป็นวิธีดูแลสุขภาพพื้นฐานให้ร่างกายได้สมดุลค่ะ ^^
