สำหรับผู้อายุ 30 ปีขึ้นไป เพื่อให้เห็นผลไว แนะนำในอาทิตย์แรกทานแบบ Double dose คือ 3-4 เม็ดต่อวันค่ะ แล้วอาทิตย์ที่สองจึงลดมาเหลือ 2 เม็ดต่อวัน แล้วในอาทิตย์ที่สามจึงลดลงมาทาน 1 เม็ดต่อวัน ค่ะ
แนะนำทานต่อเนื่องในสามถึงสี่อาทิตย์นี้ก่อน แล้วเมื่อเห็นผลชัดแล้ว หลังจากนั้นจึงไม่จำเป็นต้องทานต่อเนื่อง เพียงทานเสริมปีละ 2-3 ชุด เพื่อรักษาสมดุลระดับโกรธฮอร์โมนให้ต่อเนื่องก็เพียงพอค่ะ ^^