แนะนำให้ทานตั้งแต่ 1เดือนและไม่เกิน3เดือนติดกันค่ะ ส่วนใหญ่มักจะเห็นผลได้ตั้งแต่เดือนแรกแล้วแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นความเร็วในการเห็นผลส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับการทานอาหารและชนิดการออกกำลังกายที่ควบคู่กันไปนะคะตามแต่บุคคลค่ะ
และบางคนก็นิยมทานคู่กับอาหารเสริมลดน้ำหนักตัวอื่นๆ เช่น ไดเอ็ทพาวเวอร์ อัลฟาไลโป คารูนิจิน คิโตซาน หรือ เมริโรโตะ ก็จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักได้ดี โดยแต่ละชุดควรเลือกให้เหมาะสมกับนิสัยการทานและการออกกำลังกายส่วนบุคคลค่ะ
ถ้าหยุดทานแล้วไม่เด้งกลับค่ะ ถ้ายังคงสามารถควบคุมการทานอาหารหรือการออกกำลังกายไม่ให้ปรับเปลี่ยนเร็วนัก หรือวิธีที่ดีที่สุดคือ เมื่อได้น้ำหนักที่พอใจแล้ว จึงค่อยๆลดปริมาณในการทานค่ะ จนหยุดทานในที่สุด เพื่อให้ร่างกายปรับตัวได้ดีที่สุดค่ะ
